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cba总决赛投注彩票·每日一膳|阴雨连绵的立夏,你需要这款祛湿理气的靓汤

作者:匿名      日期:2020-01-11 17:12:18

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cba总决赛投注彩票,一句话养生:因于湿,首如裹。

上句出自中医经典《黄帝内经·素问》,是指因为湿气困扰而头如物裹、头面昏沉胀重的情况。近期岭南地区雨水频发,如有出现“首如裹”症状的朋友,不妨艾灸腹部的神阙穴、关元穴振奋阳气,同时用花类的药材煮茶或煲汤祛除湿气,有助缓解上述症状。

木棉化湿汤

材料:

木棉花2朵,赤小豆50克,红腰豆50克,陈皮1瓣,生姜3片,猪展350克。

做法:

(1) 材料洗净,猪展切块;

(2) 向锅内加入适量清水煮沸,放入所有材料,慢火煮1小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

木棉花别名英雄花,味甘、淡,性凉,具有清热利湿的功效。赤小豆性平、味酸甘,能利水除湿、消肿解毒。加上补血的红腰豆、益气健脾的陈皮以及温中和胃的生姜,和猪展一起煮,不仅味道甘甜,而且能清热利湿消肿,特别适合一般人群在近期阴雨连绵的天气下服用,对于湿热或痰湿体质而见肥胖或水肿人群也有调理作用。

小贴士:

虚寒体质请勿过量食用。

本周值班医师:

张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳