| シーフコイダンの飲み方について |
|
シーフコイダンは医薬品ではなく、健康補助食品です。
ですので、決まった飲み方や飲む量というものはありません。
ですが、ここでは よりフコイダンの効果をたかめ、吸収されやすいと思われる
飲み方をご紹介します。ぜひ参考にしてください。
|
|
|
| シーフコイダンはいつ飲むの？ |
|
からだの栄養を吸収する力がアップする、空腹時がおすすめです。
空腹時は、からだがエネルギーとなるものをほしがっていますので
ふつうの時よりも吸収する力がとくべつにいいのです。
○朝・・・起きてすぐ
めざめた身体はエネルギーをほしがっています。
朝ごはんをぬくと、頭がはたらかない、身体が
だるいという人が多くいるのも朝、エネルギーを
補充していないからです。
身体にとって朝のエネルギーはとても大切で
吸収力も抜群です
○夜・・・寝るまえ
人の身体は、夜になると、消化をたすける神経の活動が活発
になることがわかっています。 ですので、
食べ物の吸収率はもっとも高くなるのです。
ダイエットには、夜９時以降はなにも食べないの
がよい、といわれるのもこういった理由があるから
です。
つまり、フコイダンをいつ飲むか、というと、
空腹時と朝と夜ねる前に１日の飲む量を数回にわけて飲むのがいい
ようです。また、これらを続けて、規則的に飲むのがいいようです。
|
|
| １日にどのくらい飲むの？ |
|
フコイダンは健康食品です。
飲む分量に制限はありませんが、目安として健康時には、
１日に３０〜６０ml くらいをお飲みいだだくとよいようです。
これ以上の量をおのみになったからといって、
副作用などは一切ありませんのでご安心ください。
フコダンを飲まれる目的、からだの症状によっても量がかわってきます。
くわしくは、フコイダンを試してみるときにお店の人などに症状や
飲用の目的などを話して、アドバイスをもらうのがいいでしょう。 |
|
| どのくらいの間、飲み続けるといいのでしょう？ |
|
目的によって、飲み続ける期間は変わってきます。
基本的には、個人個人にあった量を一定期間飲んでみて、身体の状態をみながら少しづつ増やしたり、減らしたりと調節するのがいいようです。
○健康維持を目的の方・・・期限のきまりはなく、予防の意味でもつづけて
飲まれる方が多いようです。
○難病改善を目的の方・・・約１ヶ月〜３ヶ月を基準にお飲みいただく方が
多いようです。
その後、検査結果などの改善法状況を見ながら 増量・減量を判断されるのが一般的です。
改善された後は健康維持・予防の点からも
続けて飲まれる方が多いようです。
|
|
| おすすめの飲み方ってありますか？ |
|
まずは、よくふってビンの口をあけてください。
ごくごく一気のみをするのではなく、
「かむように、口にふくませながらゆっくり飲む」 ということを
こころがけてください。
栄養分を吸収するのは腸だけではありません。
口のなかの舌、ベロの粘膜も吸収器官のひとつです。
液体フコイダンは、口にいれた瞬間から
ベロの粘膜になじみ、吸収されながら、
ゆっくりと胃腸までながれていくのです。
また、かむことは、脳の働きを活性化して、ストレスを解消するはたらき
もあるそうです。 |
|
| フコイダンの吸収をよくする飲み方ってありますか？ |
|
医学博士の長岡正人氏によると、
『酢を入れることによってフコイダン効果がより発揮しやすくなる』
といわれています。
モズクのぬるぬる成分・フコイダンは、とても複雑に糖がからみあって
できています。このからみあっているものを酢にふくまれる酢酸（すさん）
という物質がフコイダンのからみをじょうずにほどいてくれるのだそうです
。
からでいる部分がほどかれたフコイダンは、
そのぶん、表面積がひろくなり、
胃や腸にふれるする表面積を大きくなります。
それによってフコイダンの効果がますます高まる、
というわけです。
ですので、フコイダンを飲むときはお酢をまぜたり、いっしょに
のんだりしてもフコイダンの吸収を高めることができますね。
その意味では、モズクの代表料理、モズク酢も理にかなった食べ方なのかも
しれませんね。
※ただし、胃がんの方・胃が弱っておられる方は注意が必要です。
酢には防腐力や殺菌力があります。
酢の効用の一つに、胃酸の働きを助けて消化吸収を促進するということ
がありますが、 刺激が強いので ストレートで飲むと胃があれてしまう
可能性があります。
胃腸が健康な人でも、胃や十二指腸を傷めることがありますから、
必ず水か湯で薄めて飲むことが必要です。また、胃腸が弱い方は、
酢を飲むときは空腹時はさけ食事の後に飲んだ方がよいでしょう。
|
|
| 「フコイダンの味や匂いが嫌い」 そんな時は・・・？ |
|
藻類が苦手な方やモズクがお嫌いな方は、フコイダンがのみにくい、と
言われる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方におすすめなのがグレープフルーツやオレンジ、レモンといった
柑橘系のジュースをいれる飲み方。
ちなみに、わたしはグレープフルーツジュースで試して
みましたが、ジュースの酸味でモズクのぬるっとした感じが
やわらぎました。
それと、
冷やして飲むことでモズクの味があまり感じにくくなります。
冷えたものや柑橘系が苦手ではない方はぜひお試しくださいね。
※お医者さんから柑橘系の食べ物や冷たいものを控えるように言われて
いる方はお控えください。
それでもフコイダンの匂いや味がダメだという方は、カプセルフコイダンを
試してみるのもいいですね。
カプセルフコイダンは、持ち運びに便利で外出先でも気軽に飲むことが
できます。
また、低分子加工をされたものを選べば吸収の面でも問題はありません。 |
|
|
|
|
